Esculpe el cuerpo que deseas

Consejos para construir el cuerpo que siempre has deseado.

EL NUMERO DOS ME HA DADO GRANDES RESULTADOS.

 

Cuántos de nosotros no hemos soñado con tener el cuerpo que siempre hemos deseado?. Poder usar ese bikini con toda la confianza de no tener que esconder nada. Caminar sin pena de que se nos note la lonjita o la celulitis… Seguro que somos muchos. Desafortunadamente con el paso del tiempo y a pesar de echarle ganas al gimnasio o cualquier otro ejercicio, nos damos cuenta que esto no es tan fácil como pensabamos. Leer mas… «Consejos para construir el cuerpo que siempre has deseado.»

trofología

¿Sabes en qué consiste la Trofología?

Guía alimenticia hacia una vida más sana.

 

Alguna vez habías escuchado sobre la trofología? Personalmente conozco miles de dietas diferentes pues la nutrición es un tema que me fascina. He leído de todo y llevado a la práctica muchas de ellas, adaptándolas más que nada a mi estilo de vida vegano. Pero no fue hasta que conocí la trofología que quedé convencida que es una de las dietas más sanas e ideales que existen para el ser humano. Si es que no te suena ni tienes idea de lo que se trata, aquí te resuelvo tu duda.

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Batido vegano de proteína

Haz un desayuno completo en la mitad de tiempo. Batido de proteína vegano.

Batido saludable, rápido, fácil y lleno de proteínas.

 

Se de buena fuente que la gran mayoría de las personas no desayunan. Si a caso se toman un café con un pan, o un atole con tamales, lo que es sinónimo de tomar una bomba de carbohidratos. Esto solo provocará un disparo de insulina ( que aparentemente te llena de energía). Pero al cabo de unos minutos, lo que sucede es que te morirás de sueño y flojera sin saber porqué.

Amigos y pacientes me preguntan, ¿y entonces qué puedo desayunar si no tengo tiempo de cocinar?

Por eso hoy te comparto el licuado que desayuno todos los días y dependiendo de la cantidad que consumas, puede dejarte más que satisfecho. Lo mejor de todo, es que está lleno de macro nutrientes que te darán la energía que necesitas para tu día. Así como la dosis necesaria de nutrimentos recomendados para tu desayuno. Y lo mejor de todo en la mitad de tiempo que te tomaba hacer un desayuno tradicional.

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aceite de coco

Usos que desconocías del aceite de coco. El número dos me fascinó!

Porqué es tan popular el aceite de coco. Lista de usos y aplicaciones en nuestro día a día.

El aceite de coco es un producto que se obtiene del procesamiento de la carne del coco y contiene nutrientes de enorme beneficio para nuestra salud. Entre ellos podemos encontrar fibra, vitaminas (E, K y betacarotenos), minerales como el hierro y grasas saludables. El aceite de coco a pesar de representar una grasa saturada es altamente benéfico para la salud. Leer mas… «Usos que desconocías del aceite de coco. El número dos me fascinó!»

Cómo hacer que tu hijo coma sanamente sin morir en el intento.

Logra que tu hijo coma sanamente sin tanto esfuerzo.

 

Cuántas veces me han preguntado mis amigos «¿como le hago para que mi hijo coma sanamente?» Y navegando por la red me encontré unos consejos fabulosos de Pablo Zumaquero que me parecieron dignos de ser replicados. Hoy te los comparto en mi blog por si también te interesan.

Cuando tienes hijos y te das cuenta que ya se te salió de las manos la cantidad de porquerías que comen diariamente, seguro te preocupa esta situación.

No pasa nada, en este artículo te ayudaremos a solucionar el problema con las siguientes ideas:

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