Kundalini

Alcanza la unicidad con el Yo Superior

El objetivo de la vida misma: Alcanzar la unicidad y trascender la dualidad.

Caminando el sendero holístico, estás consciente de que la vida es como un juego. Un juego en el que se te presentarán infinidad de retos, desafíos, momentos de felicidad y de tristeza. Y como en todo juego existe también una meta. La meta a cumplir es venir al mundo a coexistir en una tercera dimensión para vivir feliz, aprender a amar incondicionalmente y alcanzar la unicidad. Pero cómo se logra esto? A través del despertar espiritual y la evolución de nuestra consciencia.

La Iniciación.

El despertar espiritual comienza con la iniciación, que como su nombre lo dice, da inicio a un proceso mental y espiritual cuyo objetivo es preparar al individuo para que sea consciente de la existencia de seres y acontecimientos en planos superiores de consciencia. Adentrándonos a un mundo nuevo de conocimientos y conceptos que nos llevan a conocer nuestros orígenes y el camino hacía dónde nos dirigimos. Todo este conocimiento ya se encuentra en nuestras memorias mas profundas pero al llegar a este mundo, lo hemos olvidado. Siendo nuestro trabajo ahora el recuperar esta información a través del proceso de iniciación y evolución de la consciencia.

La meta.

Es así como el juego de la vida tiene como finalidad alcanzar la unicidad con el Yo Superior o la trascendencia de la separación. Todos nos dirigimos a esa meta, seamos conscientes de ello o no. La ventaja de caminar este sendero de manera consciente es tomar el trayecto corto hacia nuestro Yo superior. A medida que avanzamos, nos acercamos mas y mas a la realización final del objetivo y al mismo tiempo notamos como la vida se nos va facilitando cada vez mas. Factores como la paz, la estabilidad financiera, relaciones estables, amistades verdaderas, etc se van dando poco a poco, sin el menor esfuerzo.

Cómo se logra alcanzar la unicidad con el Todo?

Integrando las energías espirituales a nuestros cuerpos es como podemos lograr esa fusión necesaria para lograr la ascensión o la unidad con el Yo Superior.

La demanda espiritual se acrecenta día a día y con ella la oferta de métodos, técnicas y servicios como meditaciones, viajes astrales, repetición de mantrams o ciertos ejercicios que dicen que solo a través de ellas podemos lograrlo.

Ciertamente estos medios son de ayuda, pero es solo mediante el trabajo personal y de elevación de la energía kundalini, como se consigue llegar a la conexión con el universo. La kundalini debe ascender desde la base de la columna vertebral hasta el famoso punto 14, localizado en las vértebras 1 y 2 Atlas y Axis, para así poder activar las zonas dormidas de nuestro cerebro. De esta manera podemos tocar el cielo aun estando en la Tierra y sentir aunque sea por unos instantes la unión completa con nuestro Ser Superior, en otras palabras, alcanzar la unicidad.

Se lee fácil pero es un trabajo de consciencia, dedicación y mucho mérito.

La energía kundalini.

Por si no estas ligado con los conceptos, la energía kundalini es una energía cósmica, sagrada y primordial de naturaleza femenina que representa la creatividad, el cambio y la liberación. Es la energía de la creación o el Todo, también está localizada en nosotros y se mantiene en espera de ser despertada.

Cuando la kundalini es activada, asciende por la columna vertebral (canalcentral) hacía el cerebro, para asi activar todas las áreas de este que aún permanecen dormidas o en estado de inconsciencia, al lograrlo, es posible alcanzar el máximo grado de evolución humana, la unión con el Todo. También conocida como Nirvana, Samadi, Iluminación, Realización del ser o comunión.

Cómo sé si voy en el camino correcto?

No hay manera de alcanzar la unicidad con el todo si primero no se destruye nuestro sistema de creencias, acciones y demás actitudes que hemos venido repitiendo vida tras vida. El mismo proceso de iniciación te ayuda y acompaña en este camino, aún así, el día a día te va a poner de frente con las situaciones en las que aún faltan por  trabajar.

De nada sirve el conocimiento adquirido si no se lleva a la acción. Así mismo, solo las acciones que han surgido desde el corazón, producirán frutos. Es por esto que muchos pueden acudir a prácticas holísticas, meditaciones, talleres, etc. pero aún se enfrentan a graves problemas personales, económicos y sociales.

Cuánto tiempo tardaré en alcanzar la unicidad con el Alma superior?

Afortunadamente una vez que la flor comienza a abrirse nunca se cierra otra vez, permanece abierta para siempre. Puede ser que tu encarnación actual termine, es entonces cuando irás a tomar un descanso a un lugar de reposo espiritual. Pero al volver a una nueva encarnación, retomarás tu camino en el nivel en el que te hayas quedado en la encarnación pasada. Y de esta manera podrás continuar avanzando en este juego de la vida.

Esto se repetirá una y otra vez hasta que alcances la unión con el Yo superior, Alma superior, Dios, el Todo, el Universo, o como le quieras llamar. Aquí habrás logrado salir de la rueda de Samsara o del Karma y volverás a casa, el lugar donde en verdad pertenecemos.

El hombre trascendido representa la conexión con nuestro ser divino. La activación de la energía kundalini logra volver a unir lo que fue separado en nosotros al venir a la Tierra vida tras vida. A través del camino de la consciencia volvemos a unir las piezas una a una,  trabajando punto por punto hasta volver a conectar con ese ser, ahora reconocido. para así volver a encontrarnos con nuestro ser primario y lograr la unicidad.

 

 

Vacío existencial

Vacío existencial y despertar espiritual.

Trasciende el vacío existencial, despierta tu espiritualidad.

 

Cuando sientes que ya nada tiene sentido en tu vida, surge ese vacío existencial, donde puedes llegar a pensar que eso es todo, pero te equivocas. La vida apenas comienza a partir de esta noche oscura del alma. La buena noticia?… Tu despertar espiritual ha llegado!.

Mi historia.

Se acercaba la Navidad y estaba completamente sola, o al menos así me sentía. Había regresado a mi casa pues mi pareja me acababa de correr de la suya. Tenía poco tiempo que había perdido mi último empleo. Me había quedado sin amigas también y tampoco me hablaba con mi familia. Esa noche estaba completamente deprimida y desesperada y le pedí a Dios que si quería que siguiera yo aquí, me mandara una señal. Para mi ya nada tenía sentido pero por fortuna mis ruegos fueron escuchados. Mi señal apareció.

Me la pasaba en redes sociales y mientras procastinaba, en una publicación de un amigo vi un comentario que me llamó la atención. No te hago el cuento largo pero conocí a la persona que me salvaría la vida. Me llevó a un grupo de 4º. y 5º. paso en el que viví una de las mejores experiencias de mi vida. Gracias a ese grupo comencé mi despertar espiritual y pude llenar el famoso vacío existencial. Eso fue lo que me haría ver la vida con nuevos ojos. Desde entonces no me he vuelto a sentir sola a pesar de estarlo. A partir de entonces conocí la paz y el gozo que solo el camino espiritual te puede dar.

ETAPAS DEL VACÍO EXISTENCIAL AL DESPERTAR ESPIRITUAL.

1. INFELICIDAD Y VACÍO.

El sentirse vacíos e infelices es la epidemia de nuestros días. Creemos que al comprar cosas, buscando sexo,  rodeándonos de gente o yendo a fiestas con mucho ruido y alcohol es que podemos ser felices y sentirnos acompañados. Pero al llegar a casa y volver a estar solo te das cuenta que la felicidad que eso te brinda es muy temporal. Y las pocas horas que te quedas a solas son un infierno porque no puedes con ese vacío que sientes. Me equivoco?

Este vacío nos lleva a tomar muy malas decisiones como rodearte de personas tóxicas. Aunque sabes que no te hacen bien, decides tenerlas a tu lado por miedo a la soledad. Otros optamos por la deliciosa comida chatarra. Creada astutamente para hacernos creer que llena ese vacío y que nos hace feliz. El resultado: graves problemas de salud y sobrepeso. Y por último lo peor, las adicciones que siempre tienen 3 finales si no les pones un alto. El hospital, la cárcel o la muerte.

En mi caso el grupo de 4o. y 5o. paso fue el camino que me liberó de la soledad, el miedo y la apatía por la vida. Estoy consciente que este puede no ser el camino para ti. En este caso te sugiero que trates de todo hasta que encuentres la solución. Podría ser atención psicológica, terapia especializada, tu iglesia, clases de meditación o yoga, medicinas de poder o atreverte a hacer eso que siempre has querido pero que hasta ahora no te has atrevido a hacer. Lo que estas buscando también te está buscando a ti. Cuando el universo ve tu empeño en salir adelante, te mostrará el camino.

2. CAMBIOS DE PERCEPCIÓN.

En esta etapa vas a experimentar esta serie de síntomas…

  1. No le hallas sentido a la vida.
  2. Poco o casi nada te hace feliz.
  3. Nada te causa gracia.
  4. Ves todo gris.
  5. Te aburres en fiestas y reuniones.
  6. Sientes que ya no tienes nada que ver con tus amistades y familia.
  7. Lloras por casi todo y de la nada.
  8. Te aislas del mundo.
  9. Prefieres quedarte en tu casa que salir.
  10. No soportas a las personas.
  11. Sientes que lo que la sociedad dicta no tiene sentido. Ej. casarse, tener hijos, estudiar, trabajar, etc.
  12. Tienes la sensación de que hay algo mas en la vida que lo que te han contado.
  13. Sufres alguna o varias adicciones.
  14. Te metes en problemas con frecuencia.
  15. Sientes que ya no encajas en ningún lado, etc.

3. FORMULAR PREGUNTAS Y OBTENER RESPUESTAS.

Vas a comenzar a cuestionarte muchas cosas que desde siempre te molestaron pero que probablemente hacías por darle gusto a los demás. Como el porqué debemos ir a la escuela, porqué casarse y tener hijos, porqué nos alimentamos de tal forma, qué pasa con la religión, por qué seguimos modas, la influencia de los medios de comunicación, encajar en la sociedad, etc.

Te vas a explicar porqué el dinero y el poder no dan la felicidad. Porque esos famosos con tanto dinero e influencia destrozan sus vidas con adicciones y hasta recurren al suicidio, cuando supuestamente lo tienen todo. Y también entenderás cómo personas que tienen poco y viven vidas muy sencillas parecen tan felices y llenas de paz.

Las respuestas siempre vienen de adentro. No esperes que alguien te responda tus dudas. Retírate a un sitio tranquilo donde estés a solas, formula tus preguntas y escucha lo que tu ser interior tiene que decir. Ten paciencia tus respuestas llegarán.

4. ENCONTRAR TUS RESPUESTAS E INICIO DE CAMBIOS.

Al obtener tus respuestas irás entendiendo poco a poco porqué te sientes vacío. Quizá te llegues a sentir peor, pues te darás cuenta que debes realizar ciertos cambios. Alejarte de personas, cerrar ciclos, cambiar de hábitos, etc.

No tengas miedo, los cambios los irás haciendo a tu tiempo, sin presiones, hasta estar listo. Y afortunadamente verás que te sientes mejor con esos cambios a como estabas antes. Recuerda que estas en un proceso que es para tu bien. Y que una vez iniciado, ya es imparable.

5. DESILUSIÓN Y SENTIRSE PERDIDO.

Comprenderás que al averiguar cómo funcionan las cosas en realidad puedes caer en desilusiones y depresiones. Por eso se le llama despertar, pues estamos dormidos cuando actuamos por inercia siguiendo a la manada y lo que nos digan los demás. El peligro aquí está en no poder o no querer salir de esta desilusión y volver al paso uno. Si eres una persona muy aprehensiva o que te cuesta soltar, es probable que se te cueste mas trabajo reponerte. Pero como te digo esto es un proceso que no se detiene. Asi que cuando salgas de esta etapa, te aseguro, volverás a ver la luz del sol.

6. TRABAJO INTERNO MAS PROFUNDO.

El trabajo interno consiste en conocerte y aprender a amarte como antes no lo hacías. Comenzarán a llegar a ti informaciones de temas que no conocías pero que dejarán en ti una sensación de bienestar después de haberlas estudiado. Un tema te llevará a otro. Estarás en una etapa de aprendizaje tal que absorberás todo como una esponja.

Al conocerte y amarte aprenderás a respetarte y a decir no cuando quieras decir no, le pese a quien le pese. Comenzarás a cuidar tu salud, tu cuerpo y tu alimentación. Aprenderás a no engancharte con críticas y personas tóxicas. Lograrás perdonar a los que te hicieron daño y a dejarlos ir. Dejarás de darle importancia a lo material y a lo físico pues te darás cuenta que tu eres único e irrepetible. Y que a pesar que alguien tenga mas y mejores cosas, nadie será como tu jamás.

7. INTEGRACIÓN, EXPANSIÓN Y ALEGRÍA.

Felicidades, después de pasar estas etapas es la hora de despertar!. Cuando te alejas de lo tóxico y te das tiempo a ti mismo para conocerte y amarte comenzará a llegar la gente correcta a tu vida. Cambiarás tu círculo de amistades a personas que vibren en tu misma frecuencia. A la mayoría de los que hemos vivido el despertar, la vida nos ha cambiado por completo. Tenemos historias tristes y oscuras en nuestro pasado. El dolor nos ha llevado a despertar y es algo para agradecer.

Si tienes la fortuna de conocer qué te apasiona, este será el momento de dejarlo todo para ir tras ello. De realizar lo que has venido a hacer a la Tierra. Tu misión de vida. Te atreverás a dejar ese empleo que detestas para correr suerte dedicándote a hacer lo que te apasiona. Llenarás así tu vida de alegría, pues estarás haciendo lo que quieres hacer y no lo que debes o tienes que hacer.

Las ventajas de internet.

Sácale jugo al internet y aprovecha toda esa ayuda que está ahí afuera de manera gratuita. Yo misma he comprobado que todo lo que quieras saber está ahí en internet. El truco es saber buscar tus respuestas. Ayuda sobra. Pide y se te dará, pero debes dedicarle tiempo a buscar y no esperar que alguien mas haga el trabajo por ti.

En Youtube  hay mucha ayuda que trata estos temas. No podemos descartar el hablar con un amigo. Sólo escoge bien a esa persona porque justo cuando estamos en esos momentos, solemos estar rodeados de personas que no son nuestros amigos.

Google es otra gran herramienta para buscar libros y estudios que te ayuden a trascender tu vacío existencial. A encontrar guías, maestros y reseñas de otras personas que al igual que tu están pasando por esto y ya han trascendido el problema.

En Facebook estoy en varios grupos donde seguido postean estar en crisis y piden ayuda. Yo no recomiendo pedir ayuda en grupos pues te expones a burlas y bromas pesadas de quien lo lea. Es mejor que anónimamente busques por tu cuenta videos, talleres, conferencias que hablen sobre el tema que te aqueja. Busca que sean hechas por profesionales, psicólogos, terapéutas, coaches, que en verdad te puedan ayudar. No te expongas a las opiniones del común de la gente que no tienen idea del problema por el que estás pasando.

Y qué sigue?

Caminos hacia el despertar espiritual hay varios. Incluso comenzar por un audio o un libro, ayuda. El buscador siempre hallará caminos. Encontrarás tus respuestas incluso hasta en lugares donde ya habías buscado antes. Pero ahora ya estás preparado. Cuando el alumno esta listo, el maestro aparece. No temas a dejar el sufrimiento atrás. Una nueva vida te espera!

Existen blogs, libros, audios, mucha información a nuestro alcance. Recuerda que el que busca, encuentra. Siempre hay una solución pero debes esforzarte en buscar tus respuestas y no conformarte con la opinión de cualquiera. No decaigas siempre hay soluciones para todo, aunque no lo creas. Muchos hemos pasado ya por esta noche oscura del alma y hemos logrado salir de ahí. Tu también puedes!

Trascender el vacío existencial llenará tu vida de amor incondicional, alegría y gozo. Nunca más volverás a sentirte solo o incómodo por no encajar con los demás. La opinión de terceros dejará de importarte y solo vivirás por ti. Para hacerte feliz a ti mismo, haciendo las cosas que te gustan y no lo que le guste a los demás. Eso te llevará al rencuentro de ti mismo, hallar tu camino y quizás hasta tu propósito de vida. Despertarás de ese largo sueño a una nueva forma de vida llamada despertar espiritual y de consciencia. A partir de ese día, todo será diferente.

Y tú te sientes de este modo o ya trascendiste el vacío existencial?

 

Quién soy

Descubre quién eres en realidad?

En el proceso del despertar, la mayoría de nosotros nos hemos hecho la pregunta «¿Quién soy?«. Nos respondemos las primeras veces, diciendo ser un humano, mencionando nuestra profesión u ocupación, ser el padre, la madre, el hermano, la esposa de alguien mas, etc.

Te has preguntado alguna vez, mas allá de tu cuerpo quién eres?  Y si dejases de ser arquitecto o ingeniero o carpintero, entonces quién serías? Si dejaras de ser mexicano, francés, alemán, ya no eres nadie? Quién eres dejando atrás todos esos adjetivos o valores que te da la sociedad?

O será que somos lo que los demás ven de nosotros?… no lo creo.

Quién eres?…

Si nos encontramos en una escuela holística nos irán guiando hacia nuevas profundidades, si no, el tiempo y nuestro despertar nos irán desvelando la respuesta. Mientras tanto, sigue cuestionándote y piensa, soy el cuerpo que viste un traje o el traje que viste al cuerpo? entonces si me quitaran este cuerpo quién sería? Si ya no habitara yo el cuerpo que tengo, sería otra persona? Entonces qué es lo que me hace ser yo?

No te preocupes si al inicio no entiendes nada o sientes que te explota la cabeza, dale tiempo al tiempo y la respuesta llegará.

Y es que si las células de nuestros cuerpo se renuevan por completo cada dos años y nosotros seguimos vivos, entonces no solo somos un cuerpo.

El Yo cuántico o Yo esencial.

Se dice que el verdadero Yo o el Ser esencial habita en el cerebro dentro del cuerpo, probablemente dentro de la glándula pineal. Pero no somos la pineal tampoco, vamos aún mas profundo y mas sutilmente.

Entonces quien eres?. Somos el alma, un ser de luz. Somos el conjunto de impulsos electromagnéticos creadores del pensamiento y parte del total de la mente universal.

Somos parte del universo, del Todo, somos polvo de estrellas. Solamente habitando un cuerpo para poder expresarnos en la dimensión en la que existimos. Por lo tanto somos eternos, pues somos energía. Energía pura y grande.

Al morir el cuerpo, nuestra esencia regresa a la realidad cuántica donde no existe tiempo ni espacio, esa realidad donde todo surgió y donde todo es creado. Amor puro.

Por eso se dice que somos especiales, somos parte de todo lo que existe. Como la gota que forma parte del océano y que al mismo tiempo contiene a todo el océano en ella.

Las experiencias cercanas a la muerte.

Algunas personas que han regresado de la muerte cuentan que al salir del cuerpo ya no se sienten atrapados en este, sino que por el contrario tienen una sensación de expansión y de estar en todos lados. Aún así existe una consciencia del ser. No solo dejamos de existir y todo termina. Ellos coinciden en sus experiencias y al regresar comentan sus recuerdos. Los cuales coinciden en que siguen teniendo un tipo de consciencia de su ser. Entonces nuestra identidad espiritual es el alma. Nuestra naturaleza es ser paz y amor. Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana.

Porqué debo saber quién soy?

  • Porque así lograré hacerme amigo de mi mismo y amarme incondicionalmente.
  • Va a guiarme a encontrar mi misión o propósito de vida.
  • Porque es la puerta hacia el despertar de la consciencia y a mi espiritualidad.
  • Me ayuda a profundizar en mi interior.
  • Porque me da un mayor sentido de vida. La posibilidad de compartir con los demás lo valioso que tengo y así poder ayudar.
  • Porque podré verme en los demás, lo que me permite amarlos y respetarlos.

La ayuda de la meditación.

Si quieres ir aun mas profundo y reconectarte con tu yo superior recurre a la meditación. Siéntate en silencio. Respira profundo. Pon tu mente en blanco. Escucha el silencio. Pregúntate quién eres. Sé paciente y recibe tus respuestas.

Siente esa paz y tranquilidad del hogar. Ámate profundamente, respétate, aliméntate bien y vive con felicidad un día a la vez. Al reconocer quién eres las cosas cambian, tu perspectiva será otra. Sabrás lo grande y especial que eres. Que estás aquí por una razón única y que tu existir importa. Medita, hazte preguntas, conócete. Y después, regresa a casa, donde te estaremos esperando con amor.

 

Hazte consciente de tus pensamientos

Hazte consciente de tus pensamientos.

Despierta a una nueva manera de vivir siendo consciente de lo que piensas.

 

La gran mayoría de las personas vamos por la vida pensando sin reparar un segundo en lo que nos pasa por la mente. Estudios realizados comprueban que alrededor de 60 mil pensamientos pasan por nuestra cabeza a lo largo el día y la mayoría son negativos.Si tan solo supiéramos que nuestros pensamientos crean nuestra realidad trataríamos de hacernos mas conscientes de lo que pensamos.

Estamos de acuerdo que un pensamiento puede crecer y crecer hasta generar una conducta o una acción externa de nuestra parte. Ellos tienen el poder de llevarnos a la acción, tanto de cosas positivas como negativas. Es por ello que debemos ser muy cuidadosos de lo que pensamos.Para ello primero debemos hacernos conscientes de la manera en la que pensamos.

El ejercicio del reloj.

Una técnica muy sencilla aunque algo engorrosa para lograrlo es la técnica del reloj. Programaremos nuestra alarma para que suene cada hora durante nuestra jornada diaria, y cada que suene vamos a poner atención en lo que estábamos pensando. Vamos a anotar en un cuaderno si el pensamiento era positivo o negativo. Al finalizar el día vamos a leer esa lista de pensamientos y notaremos que tipo de pensamiento predominó en nuestra mente. Te vas a sorprender!

Vamos a hacer este ejercicio por 21 días hasta que el hábito se haya arraigado.

La técnica de sustitución.

Este es otro ejercicio que te será de mucha ayuda para hacerte consciente de tus pensamientos. Consiste en que al momento en que detectas un pensamiento negativo, de inmediato sustituyes por uno positivo. Por ejemplo, si se te cae el café en la ropa y reaccionas diciéndote: eres una estúpida, ve lo que hiciste! de inmediato vas a cambiar el pensamiento por uno como este: Cancelado! No te preocupes un error cualquiera lo comete, límpiate y vamos, aquí no pasó nada. Gran diferencia no?

Así para cualquier tipo de pensamiento negativo referente a insultos, humillaciones, que mencione que tu no puedes o que no eres suficiente para. De inmediato debes cambiar por una afirmación positiva.

No todo es lo que parece.

Puede haber pensamientos del tipo narcisista que esconden la intención de herir con frases ambivalentes. Estas pueden hacerte pensar que son cosas positivas pero tu subconsciente no se engaña y las guardará como lo que son, pensamientos negativos. Ya sea que estas provengan de ti o de otra persona, sé cuidadoso. Cómo a qué frases me refiero? Por ejemplo, a fulanito le va mejor o esta o se ve mejor que tu, seguido de un; pero tu eres una persona inteligente y valiosa. Frases como esas tienen la intención absoluta de confundirte y tu subconsciente graba la idea de que no importa lo bueno que seas nunca serás suficiente. Pensamientos como esos sabotean tus objetivos por lo que es muy importante detectarlos y sustituirlos de inmediato. Recuerda que ya sea que vengan de otra persona o de tu mente debes permanecer alerta!

El éxito es de quien persiste.

Se recomienda hacer los ejercicios durante 21 días para que se te quede la costumbre de estar alerta y sustituir lo negativo por positivo. De esta manera comenzarás a hacerte consciente de tus pensamientos.

Toma en cuenta y no permitas pensamientos negativos de ningún índole, ni siquiera cuando estés bromeando. Recuerda que el subconsciente no tiene sentido del humor y toma las palabras literalmente. Esto conlleva muchas veces a alejarse de personas tóxicas y bromistas pesados que solo llenan tu ambiente de negatividad.

No es que sea difícil cambiar tus pensamientos y lograr lo que quieras a través de la ley de la atracción. Lo difícil es desapegarte de las personas tóxicas a tu alrededor, estar alerta y con ánimos de cambiar lo que por costumbre ya haces desde hace muchos años. Es por esta razón que no todo mundo disfruta de los beneficios de una mente positiva y piensan que estas técnicas no funcionan. No es por que la técnica no sirva sino por su negativa a cambiar el paradigma. Simple y sencillamente.

Te deseo que seas constante y logres los cambios que deseas en tu vida.

Namasté.

Esculpe el cuerpo que deseas

Consejos para construir el cuerpo que siempre has deseado.

EL NUMERO DOS ME HA DADO GRANDES RESULTADOS.

 

Cuántos de nosotros no hemos soñado con tener el cuerpo que siempre hemos deseado?. Poder usar ese bikini con toda la confianza de no tener que esconder nada. Caminar sin pena de que se nos note la lonjita o la celulitis… Seguro que somos muchos. Desafortunadamente con el paso del tiempo y a pesar de echarle ganas al gimnasio o cualquier otro ejercicio, nos damos cuenta que esto no es tan fácil como pensabamos. Aunado a esto, la mala costumbre de quererlo todo de inmediato. Entonces a los dos meses de empezar a comer sano y a hacer ejercicio nos damos por vencidos por que no vemos resultados.

Anímate! No todo está perdido. Date cuenta que las cosas que en verdad valen la pena, y las que mas trabajo nos cuestan, son las que valoramos mas. Roma no se hizo en un día y si lo tuyo mas que tener un cuerpo de plástico es construir un cuerpo hermoso de manera natural, debes estar consciente de que será un proceso largo y algo tedioso.

Me pasó que al preguntarle a chicas con cuerpos lindos qué hacían para estar así, muchas me dijeron que así eran de siempre, y alguna que otra que era cuestión de trabajo y alimentación. Así que si tu no fuiste bendecida por la naturaleza desde pequeña, el único camino para obtener tu cuerpo deseado será el trabajo y esfuerzo físico y la buena alimentación. Si esto no te desanima podemos continuar.


1. FORTALEZA MENTAL PARA LA OBTENCIÓN DE UN CUERPO ESCULTURAL.

Construir el cuerpo de tus sueños es posible siempre y cuando estés dispuesto a trabajar por ello. Decisión. Determinación. Constancia. Motivación. Son algunos de los elementos que necesitarás en tu camino a construir un cuerpo de ensueño. Habrá muchos días en los que ya no querrás continuar pues el esfuerzo es mucho. Pero es aquí donde tendrán que aparecer estos elementos para ayudarte a seguir. Todo esta en la mente. Acude a las razones que te llevaron a querer lograr esa meta y aférrate a ellas.

Motívate siguiendo páginas que te ayuden en redes sociales. Un grupo de apoyo o entrenar con un amigo también es muy útil. Siempre recuerda que tu quieres tener un mejor cuerpo y es por eso que estás peleando y luchando.

Esto es un trabajo de constancia y determinación. No se obtienen resultados cuando te esfuerzas un día si y al otro no. Día con día te levantarás y harás lo que tengas que hacer. Habrá momentos en los que ya no quieras seguir, en los que busques excusas para postergar. Donde parecerán salir otros compromisos mas importantes. Aquí es donde aparecerá esa fortaleza mental que te ayudará a encontrar el tiempo, la fuerza y la motivación para continuar.

Nuevamente la figura holística. El cuerpo mental es un arma de doble filo y tanto puede ser un gran aliado como el peor enemigo en la consecución de nuestro objetivo. Aprende a usarlo, hazlo tu amiga y úsalo a tu favor.


2. UTILIZA LA VISUALIZACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA TU CAMBIO.

Aquí vamos a integrar el cuerpo mental con el emocional para lograr nuestro cuerpo deseado. Herramientas como los wish board o tableros de deseos ayudan mucho. Recorta fotos de personas que tengan el cuerpo que te gusta y haz un collage pegándolas en una cartulina que esté siempre a la vista en tu cuarto. Haz una lista describiendo cada parte y detalle del cuerpo que deseas. Observa estas herramientas y después cierra tus ojos. Imagínate teniendo ese cuerpo. Cómo se siente? Qué emociones te evoca? Qué ropa usarías? A dónde saldrías a presumir tu nuevo cuerpo? Cómo sería tu vida con ese cuerpo que tanto quieres? La clave está en sentir esa emoción mientras visualizas.

No es la varita mágica que te concederá el deseo sin el menor esfuerzo, pero es un ingrediente mas, necesario en la consecución de tus metas. Pruébalo y verás.


3. LA ALIMENTACIÓN COMO FACTOR FUNDAMENTAL PARA MOLDEAR TU CUERPO COMO QUIERES.

Como ya lo he comentado en otros artículos, la comida es el combustible de nuestro cuerpo. No esperes buenos resultados si consumes harinas, azúcares, grasas saturadas, alcohol y químicos. Por ende es esencial consumir una dieta adecuada para moldear tu cuerpo.

Existen infinidad de dietas enfocadas específicamente para lograr ciertos objetivos, es por ello que recomiendo ampliamente acudir con un especialista que te ayude en este tema. Que tu objetivo no te lleve a la ingesta de químicos, fórmulas y toxinas que puedan llegar a enfermarte. De qué te va a servir el cuerpazo si te enfermas? Acude con un especialista en el tema que pueda orientarte y ayudarte de la mejor manera para lograr tus objetivos. Yo personalmente recomiendo la trofología y el higienismo. De esta manera te pones como quieres sin sacrificar tu salud.

Cada uno tenemos un cierto tipo de cuerpo dependiendo de nuestra genética pero siempre es posible moldearlo a nuestro gusto. Una persona por naturaleza delgada puede, a través de mucho trabajo, construir músculo y lograr una complexión mas fuerte. Así mismo, alguien que por naturaleza es ancho y chaparrito, puede cambiar su complexión a una mas delgada y estilizada a través de la dieta adecuada. Pero insisto en no hacer suposiciones y aventurarnos a comenzar un régimen alimenticio, sino contamos con la información, la experiencia y el conocimiento necesarios para comenzar, pues podríamos dañar nuestra salud.


4. DETERMINA EL TIPO DE CUERPO QUE DESEAS PARA ESCOGER EL EJERCICIO ADECUADO.

Si deseamos un cuerpo delgado y estilizado como el de una modelo de pasarela, cargar mucho peso en el gimnasio no sería una buena decisión. Igualmente si lo que deseo son músculos voluminosos, no me voy a inscribir a yoga o a ballet. Elige bien el ejercicio que vas a realizar. Observa a los atletas que practican el deporte que te gusta y piensa si ese es el tipo de cuerpo que te gustaría moldear. Date cuenta que las chicas que practican gimnasia rítmica no tienen el mismo físico que las que hacen gimnasia artística. Pero por ejemplo las tenistas se asemejan mucho a las patinadoras.

Siempre es mejor aceptarse como se es y en base a ello mantener un cuerpo bello y sano. Con esto me refiero a que si tu complexión es curvilínea lo mejor es tonificar tus músculos y seguir siendo curvilínea, a querer pasar de curvilínea a una persona super delgada. Dios nos hizo perfectos y únicos al fin y al cabo. Pero aún así si deseas moldearte a tu gusto, esto siempre es posible.

En Youtube, Pinterest y Facebook cada día hay mas personas que suben videos de rutinas específicas para cada objetivo en cuanto a moldear el cuerpo se refiere. Creatividad sobra. Lo único que necesitas es decidirte y comenzar.


Para mi lo natural siempre será mejor, pero no juzgo a las personas que se someten a cirugías plásticas. Aún así creo que lo que se trabaja con esfuerzo y es natural, siempre se verá y sentirá mil veces mejor. Además de que no traerá riesgos futuros a tu salud. El estar conforme con tu cuerpo es algo que ayuda enormemente a mejorar el autoestima personal y nuestras relaciones sociales. Por eso es que comparto este artículo y no con el fin de motivar la vanidad. Personalmente la belleza la siento en el alma de las personas y no en el físico. No te ha tocado ver gente super guapa pero antipáticos a morir, que hasta lo guapos se les quita? Trabajar el cuerpo para moldearlo debería ser por motivos de amor propio y no por el fin de darle gusto a los demás.

Finalmente te comento que moldear el cuerpo a nuestro gusto siempre es posible. Incluso de manera natural y holística. Obviamente a través de dieta y ejercicio arduo y enfocado. No es un trabajo fácil ni rápido pero cuando obtienes los resultados que sabes que vienen de tu propio gran esfuerzo, no hay sensación más gratificante. El verte al espejo resultará un hermoso premio que te has ganado muy merecidamente. O tu que opinas?

Nos vemos pronto!

reprograma tu mente

Cómo cambiar tus pensamientos y atraer todo lo que deseas hoy mismo.

Atrae lo que deseas. Así es como funciona la ley de la atracción.

 

Te has preguntado porqué parece ser que a ciertas personas les va tan bien en la vida?. Parecieran tener tanta suerte que todo se les da como ellas quieren. Mientras tu nunca logras atraer lo que deseas. A pesar de tener los mismos anhelos y trabajar muy duro por conseguir tus objetivos

¿En qué consiste esa suerte que los demás parecen tener, menos tu? ¿te gustaría saberlo? Con gusto te comparto la clave!. Pero antes debes saber que lo difícil resulta ser la ejecución constante y con fe de los ejercicios. Fuera de esto, resultan ser muy sencillos.

Leer mas… «Cómo cambiar tus pensamientos y atraer todo lo que deseas hoy mismo.»

Fobias

Cómo superar malos recuerdos, traumas y fobias para siempre.

Supera traumas y fobias para siempre con psicomagia.

 

Todos tenemos algún mal recuerdo del que nos queremos deshacer, o que incluso ya hemos olvidado. Pero como siguen archivados en nuestro subconsciente se mantienen presentes en nuestras vidas. Los vemos manifestados en forma de algún trauma o fobia. Incluso somatizándose como alguna alergia o enfermedad.

Te suena tenerle pánico a las alturas, a los lugares cerrados, a los insectos, a subirte a un avión o a probar cierto tipo de comida?. O tienes malos recuerdos. Como cuando todos se rieron de ti en el colegio, o cuando te caíste cuando eras niño, etc.

¿Te gustaría olvidarte de esos malos recuerdos? ¿O trabajarlos de tal forma que ya no vuelvan a ser un problema en tu vida?

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Ventajas y desventajas de usar la copa menstrual. La tercera es mi favorita.

Lista de ventajas y desventajas de usar la copa menstrual.

 

Es increíble como a pesar de estar a mitad del año 2018 aún existan mujeres que no tienen ni la menor idea de lo que es una copa menstrual. Y otras que a pesar de conocerla, prefieran seguir sufriendo al usar las molestas toallas sanitarias y tampones, que por si fuera poco, también representan un foco de gran contaminación para el planeta.

Pero entrando en el tema y por si no la conocías puedo recomendarte enormemente la maravillosa copa menstrual. Yo la conocí hace un par de años y desde la primera vez que la usé créeme que quedé encantada.

Entre las ventajas que le encontré están:

Leer mas… «Ventajas y desventajas de usar la copa menstrual. La tercera es mi favorita.»

Tantra Rojo

¿Sabías que el Tantra Rojo, no es lo que te cuentan que es?

Para comprender que es el tantra rojo debemos primero citar a Yogi Bhajan quien nos dice acerca del tantra lo siguiente:

Existen de hecho 3 tipos de tantra:

  1. Tantra blanco- Que puede remover la basura de tu mente subconsciente, la cual no te permite conocer a tu verdadero ser. Involucra tanto la energía femenina como masculina pero no una interacción sexual ni el quitarse la ropa.
  2. Tantra Rojo-  el cual dirige la energía para propósitos sensuales.
  3. Tantra Negro-  que dirige la energía a manipular a otro ser humano.

Cualquier otro tipo de tantra es derivado de estos mismos.

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