Quién soy

Descubre quién eres en realidad?

En el proceso del despertar, la mayoría de nosotros nos hemos hecho la pregunta «¿Quién soy?«. Nos respondemos las primeras veces, diciendo ser un humano, mencionando nuestra profesión u ocupación, ser el padre, la madre, el hermano, la esposa de alguien mas, etc.

Te has preguntado alguna vez, mas allá de tu cuerpo quién eres?  Y si dejases de ser arquitecto o ingeniero o carpintero, entonces quién serías? Si dejaras de ser mexicano, francés, alemán, ya no eres nadie? Quién eres dejando atrás todos esos adjetivos o valores que te da la sociedad?

O será que somos lo que los demás ven de nosotros?… no lo creo.

Quién eres?…

Si nos encontramos en una escuela holística nos irán guiando hacia nuevas profundidades, si no, el tiempo y nuestro despertar nos irán desvelando la respuesta. Mientras tanto, sigue cuestionándote y piensa, soy el cuerpo que viste un traje o el traje que viste al cuerpo? entonces si me quitaran este cuerpo quién sería? Si ya no habitara yo el cuerpo que tengo, sería otra persona? Entonces qué es lo que me hace ser yo?

No te preocupes si al inicio no entiendes nada o sientes que te explota la cabeza, dale tiempo al tiempo y la respuesta llegará.

Y es que si las células de nuestros cuerpo se renuevan por completo cada dos años y nosotros seguimos vivos, entonces no solo somos un cuerpo.

El Yo cuántico o Yo esencial.

Se dice que el verdadero Yo o el Ser esencial habita en el cerebro dentro del cuerpo, probablemente dentro de la glándula pineal. Pero no somos la pineal tampoco, vamos aún mas profundo y mas sutilmente.

Entonces quien eres?. Somos el alma, un ser de luz. Somos el conjunto de impulsos electromagnéticos creadores del pensamiento y parte del total de la mente universal.

Somos parte del universo, del Todo, somos polvo de estrellas. Solamente habitando un cuerpo para poder expresarnos en la dimensión en la que existimos. Por lo tanto somos eternos, pues somos energía. Energía pura y grande.

Al morir el cuerpo, nuestra esencia regresa a la realidad cuántica donde no existe tiempo ni espacio, esa realidad donde todo surgió y donde todo es creado. Amor puro.

Por eso se dice que somos especiales, somos parte de todo lo que existe. Como la gota que forma parte del océano y que al mismo tiempo contiene a todo el océano en ella.

Las experiencias cercanas a la muerte.

Algunas personas que han regresado de la muerte cuentan que al salir del cuerpo ya no se sienten atrapados en este, sino que por el contrario tienen una sensación de expansión y de estar en todos lados. Aún así existe una consciencia del ser. No solo dejamos de existir y todo termina. Ellos coinciden en sus experiencias y al regresar comentan sus recuerdos. Los cuales coinciden en que siguen teniendo un tipo de consciencia de su ser. Entonces nuestra identidad espiritual es el alma. Nuestra naturaleza es ser paz y amor. Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana.

Porqué debo saber quién soy?

  • Porque así lograré hacerme amigo de mi mismo y amarme incondicionalmente.
  • Va a guiarme a encontrar mi misión o propósito de vida.
  • Porque es la puerta hacia el despertar de la consciencia y a mi espiritualidad.
  • Me ayuda a profundizar en mi interior.
  • Porque me da un mayor sentido de vida. La posibilidad de compartir con los demás lo valioso que tengo y así poder ayudar.
  • Porque podré verme en los demás, lo que me permite amarlos y respetarlos.

La ayuda de la meditación.

Si quieres ir aun mas profundo y reconectarte con tu yo superior recurre a la meditación. Siéntate en silencio. Respira profundo. Pon tu mente en blanco. Escucha el silencio. Pregúntate quién eres. Sé paciente y recibe tus respuestas.

Siente esa paz y tranquilidad del hogar. Ámate profundamente, respétate, aliméntate bien y vive con felicidad un día a la vez. Al reconocer quién eres las cosas cambian, tu perspectiva será otra. Sabrás lo grande y especial que eres. Que estás aquí por una razón única y que tu existir importa. Medita, hazte preguntas, conócete. Y después, regresa a casa, donde te estaremos esperando con amor.

 

Hazte consciente de tus pensamientos

Hazte consciente de tus pensamientos.

Despierta a una nueva manera de vivir siendo consciente de lo que piensas.

 

La gran mayoría de las personas vamos por la vida pensando sin reparar un segundo en lo que nos pasa por la mente. Estudios realizados comprueban que alrededor de 60 mil pensamientos pasan por nuestra cabeza a lo largo el día y la mayoría son negativos.Si tan solo supiéramos que nuestros pensamientos crean nuestra realidad trataríamos de hacernos mas conscientes de lo que pensamos.

Estamos de acuerdo que un pensamiento puede crecer y crecer hasta generar una conducta o una acción externa de nuestra parte. Ellos tienen el poder de llevarnos a la acción, tanto de cosas positivas como negativas. Es por ello que debemos ser muy cuidadosos de lo que pensamos.Para ello primero debemos hacernos conscientes de la manera en la que pensamos.

El ejercicio del reloj.

Una técnica muy sencilla aunque algo engorrosa para lograrlo es la técnica del reloj. Programaremos nuestra alarma para que suene cada hora durante nuestra jornada diaria, y cada que suene vamos a poner atención en lo que estábamos pensando. Vamos a anotar en un cuaderno si el pensamiento era positivo o negativo. Al finalizar el día vamos a leer esa lista de pensamientos y notaremos que tipo de pensamiento predominó en nuestra mente. Te vas a sorprender!

Vamos a hacer este ejercicio por 21 días hasta que el hábito se haya arraigado.

La técnica de sustitución.

Este es otro ejercicio que te será de mucha ayuda para hacerte consciente de tus pensamientos. Consiste en que al momento en que detectas un pensamiento negativo, de inmediato sustituyes por uno positivo. Por ejemplo, si se te cae el café en la ropa y reaccionas diciéndote: eres una estúpida, ve lo que hiciste! de inmediato vas a cambiar el pensamiento por uno como este: Cancelado! No te preocupes un error cualquiera lo comete, límpiate y vamos, aquí no pasó nada. Gran diferencia no?

Así para cualquier tipo de pensamiento negativo referente a insultos, humillaciones, que mencione que tu no puedes o que no eres suficiente para. De inmediato debes cambiar por una afirmación positiva.

No todo es lo que parece.

Puede haber pensamientos del tipo narcisista que esconden la intención de herir con frases ambivalentes. Estas pueden hacerte pensar que son cosas positivas pero tu subconsciente no se engaña y las guardará como lo que son, pensamientos negativos. Ya sea que estas provengan de ti o de otra persona, sé cuidadoso. Cómo a qué frases me refiero? Por ejemplo, a fulanito le va mejor o esta o se ve mejor que tu, seguido de un; pero tu eres una persona inteligente y valiosa. Frases como esas tienen la intención absoluta de confundirte y tu subconsciente graba la idea de que no importa lo bueno que seas nunca serás suficiente. Pensamientos como esos sabotean tus objetivos por lo que es muy importante detectarlos y sustituirlos de inmediato. Recuerda que ya sea que vengan de otra persona o de tu mente debes permanecer alerta!

El éxito es de quien persiste.

Se recomienda hacer los ejercicios durante 21 días para que se te quede la costumbre de estar alerta y sustituir lo negativo por positivo. De esta manera comenzarás a hacerte consciente de tus pensamientos.

Toma en cuenta y no permitas pensamientos negativos de ningún índole, ni siquiera cuando estés bromeando. Recuerda que el subconsciente no tiene sentido del humor y toma las palabras literalmente. Esto conlleva muchas veces a alejarse de personas tóxicas y bromistas pesados que solo llenan tu ambiente de negatividad.

No es que sea difícil cambiar tus pensamientos y lograr lo que quieras a través de la ley de la atracción. Lo difícil es desapegarte de las personas tóxicas a tu alrededor, estar alerta y con ánimos de cambiar lo que por costumbre ya haces desde hace muchos años. Es por esta razón que no todo mundo disfruta de los beneficios de una mente positiva y piensan que estas técnicas no funcionan. No es por que la técnica no sirva sino por su negativa a cambiar el paradigma. Simple y sencillamente.

Te deseo que seas constante y logres los cambios que deseas en tu vida.

Namasté.

Esculpe el cuerpo que deseas

Consejos para construir el cuerpo que siempre has deseado.

EL NUMERO DOS ME HA DADO GRANDES RESULTADOS.

 

Cuántos de nosotros no hemos soñado con tener el cuerpo que siempre hemos deseado?. Poder usar ese bikini con toda la confianza de no tener que esconder nada. Caminar sin pena de que se nos note la lonjita o la celulitis… Seguro que somos muchos. Desafortunadamente con el paso del tiempo y a pesar de echarle ganas al gimnasio o cualquier otro ejercicio, nos damos cuenta que esto no es tan fácil como pensabamos. Aunado a esto, la mala costumbre de quererlo todo de inmediato. Entonces a los dos meses de empezar a comer sano y a hacer ejercicio nos damos por vencidos por que no vemos resultados.

Anímate! No todo está perdido. Date cuenta que las cosas que en verdad valen la pena, y las que mas trabajo nos cuestan, son las que valoramos mas. Roma no se hizo en un día y si lo tuyo mas que tener un cuerpo de plástico es construir un cuerpo hermoso de manera natural, debes estar consciente de que será un proceso largo y algo tedioso.

Me pasó que al preguntarle a chicas con cuerpos lindos qué hacían para estar así, muchas me dijeron que así eran de siempre, y alguna que otra que era cuestión de trabajo y alimentación. Así que si tu no fuiste bendecida por la naturaleza desde pequeña, el único camino para obtener tu cuerpo deseado será el trabajo y esfuerzo físico y la buena alimentación. Si esto no te desanima podemos continuar.


1. FORTALEZA MENTAL PARA LA OBTENCIÓN DE UN CUERPO ESCULTURAL.

Construir el cuerpo de tus sueños es posible siempre y cuando estés dispuesto a trabajar por ello. Decisión. Determinación. Constancia. Motivación. Son algunos de los elementos que necesitarás en tu camino a construir un cuerpo de ensueño. Habrá muchos días en los que ya no querrás continuar pues el esfuerzo es mucho. Pero es aquí donde tendrán que aparecer estos elementos para ayudarte a seguir. Todo esta en la mente. Acude a las razones que te llevaron a querer lograr esa meta y aférrate a ellas.

Motívate siguiendo páginas que te ayuden en redes sociales. Un grupo de apoyo o entrenar con un amigo también es muy útil. Siempre recuerda que tu quieres tener un mejor cuerpo y es por eso que estás peleando y luchando.

Esto es un trabajo de constancia y determinación. No se obtienen resultados cuando te esfuerzas un día si y al otro no. Día con día te levantarás y harás lo que tengas que hacer. Habrá momentos en los que ya no quieras seguir, en los que busques excusas para postergar. Donde parecerán salir otros compromisos mas importantes. Aquí es donde aparecerá esa fortaleza mental que te ayudará a encontrar el tiempo, la fuerza y la motivación para continuar.

Nuevamente la figura holística. El cuerpo mental es un arma de doble filo y tanto puede ser un gran aliado como el peor enemigo en la consecución de nuestro objetivo. Aprende a usarlo, hazlo tu amiga y úsalo a tu favor.


2. UTILIZA LA VISUALIZACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA TU CAMBIO.

Aquí vamos a integrar el cuerpo mental con el emocional para lograr nuestro cuerpo deseado. Herramientas como los wish board o tableros de deseos ayudan mucho. Recorta fotos de personas que tengan el cuerpo que te gusta y haz un collage pegándolas en una cartulina que esté siempre a la vista en tu cuarto. Haz una lista describiendo cada parte y detalle del cuerpo que deseas. Observa estas herramientas y después cierra tus ojos. Imagínate teniendo ese cuerpo. Cómo se siente? Qué emociones te evoca? Qué ropa usarías? A dónde saldrías a presumir tu nuevo cuerpo? Cómo sería tu vida con ese cuerpo que tanto quieres? La clave está en sentir esa emoción mientras visualizas.

No es la varita mágica que te concederá el deseo sin el menor esfuerzo, pero es un ingrediente mas, necesario en la consecución de tus metas. Pruébalo y verás.


3. LA ALIMENTACIÓN COMO FACTOR FUNDAMENTAL PARA MOLDEAR TU CUERPO COMO QUIERES.

Como ya lo he comentado en otros artículos, la comida es el combustible de nuestro cuerpo. No esperes buenos resultados si consumes harinas, azúcares, grasas saturadas, alcohol y químicos. Por ende es esencial consumir una dieta adecuada para moldear tu cuerpo.

Existen infinidad de dietas enfocadas específicamente para lograr ciertos objetivos, es por ello que recomiendo ampliamente acudir con un especialista que te ayude en este tema. Que tu objetivo no te lleve a la ingesta de químicos, fórmulas y toxinas que puedan llegar a enfermarte. De qué te va a servir el cuerpazo si te enfermas? Acude con un especialista en el tema que pueda orientarte y ayudarte de la mejor manera para lograr tus objetivos. Yo personalmente recomiendo la trofología y el higienismo. De esta manera te pones como quieres sin sacrificar tu salud.

Cada uno tenemos un cierto tipo de cuerpo dependiendo de nuestra genética pero siempre es posible moldearlo a nuestro gusto. Una persona por naturaleza delgada puede, a través de mucho trabajo, construir músculo y lograr una complexión mas fuerte. Así mismo, alguien que por naturaleza es ancho y chaparrito, puede cambiar su complexión a una mas delgada y estilizada a través de la dieta adecuada. Pero insisto en no hacer suposiciones y aventurarnos a comenzar un régimen alimenticio, sino contamos con la información, la experiencia y el conocimiento necesarios para comenzar, pues podríamos dañar nuestra salud.


4. DETERMINA EL TIPO DE CUERPO QUE DESEAS PARA ESCOGER EL EJERCICIO ADECUADO.

Si deseamos un cuerpo delgado y estilizado como el de una modelo de pasarela, cargar mucho peso en el gimnasio no sería una buena decisión. Igualmente si lo que deseo son músculos voluminosos, no me voy a inscribir a yoga o a ballet. Elige bien el ejercicio que vas a realizar. Observa a los atletas que practican el deporte que te gusta y piensa si ese es el tipo de cuerpo que te gustaría moldear. Date cuenta que las chicas que practican gimnasia rítmica no tienen el mismo físico que las que hacen gimnasia artística. Pero por ejemplo las tenistas se asemejan mucho a las patinadoras.

Siempre es mejor aceptarse como se es y en base a ello mantener un cuerpo bello y sano. Con esto me refiero a que si tu complexión es curvilínea lo mejor es tonificar tus músculos y seguir siendo curvilínea, a querer pasar de curvilínea a una persona super delgada. Dios nos hizo perfectos y únicos al fin y al cabo. Pero aún así si deseas moldearte a tu gusto, esto siempre es posible.

En Youtube, Pinterest y Facebook cada día hay mas personas que suben videos de rutinas específicas para cada objetivo en cuanto a moldear el cuerpo se refiere. Creatividad sobra. Lo único que necesitas es decidirte y comenzar.


Para mi lo natural siempre será mejor, pero no juzgo a las personas que se someten a cirugías plásticas. Aún así creo que lo que se trabaja con esfuerzo y es natural, siempre se verá y sentirá mil veces mejor. Además de que no traerá riesgos futuros a tu salud. El estar conforme con tu cuerpo es algo que ayuda enormemente a mejorar el autoestima personal y nuestras relaciones sociales. Por eso es que comparto este artículo y no con el fin de motivar la vanidad. Personalmente la belleza la siento en el alma de las personas y no en el físico. No te ha tocado ver gente super guapa pero antipáticos a morir, que hasta lo guapos se les quita? Trabajar el cuerpo para moldearlo debería ser por motivos de amor propio y no por el fin de darle gusto a los demás.

Finalmente te comento que moldear el cuerpo a nuestro gusto siempre es posible. Incluso de manera natural y holística. Obviamente a través de dieta y ejercicio arduo y enfocado. No es un trabajo fácil ni rápido pero cuando obtienes los resultados que sabes que vienen de tu propio gran esfuerzo, no hay sensación más gratificante. El verte al espejo resultará un hermoso premio que te has ganado muy merecidamente. O tu que opinas?

Nos vemos pronto!

reprograma tu mente

Cómo cambiar tus pensamientos y atraer todo lo que deseas hoy mismo.

Atrae lo que deseas. Así es como funciona la ley de la atracción.

 

Te has preguntado porqué parece ser que a ciertas personas les va tan bien en la vida?. Parecieran tener tanta suerte que todo se les da como ellas quieren. Mientras tu nunca logras atraer lo que deseas. A pesar de tener los mismos anhelos y trabajar muy duro por conseguir tus objetivos

¿En qué consiste esa suerte que los demás parecen tener, menos tu? ¿te gustaría saberlo? Con gusto te comparto la clave!. Pero antes debes saber que lo difícil resulta ser la ejecución constante y con fe de los ejercicios. Fuera de esto, resultan ser muy sencillos.

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Fobias

Cómo superar malos recuerdos, traumas y fobias para siempre.

Supera traumas y fobias para siempre con psicomagia.

 

Todos tenemos algún mal recuerdo del que nos queremos deshacer, o que incluso ya hemos olvidado. Pero como siguen archivados en nuestro subconsciente se mantienen presentes en nuestras vidas. Los vemos manifestados en forma de algún trauma o fobia. Incluso somatizándose como alguna alergia o enfermedad.

Te suena tenerle pánico a las alturas, a los lugares cerrados, a los insectos, a subirte a un avión o a probar cierto tipo de comida?. O tienes malos recuerdos. Como cuando todos se rieron de ti en el colegio, o cuando te caíste cuando eras niño, etc.

¿Te gustaría olvidarte de esos malos recuerdos? ¿O trabajarlos de tal forma que ya no vuelvan a ser un problema en tu vida?

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Ventajas y desventajas de usar la copa menstrual. La tercera es mi favorita.

Lista de ventajas y desventajas de usar la copa menstrual.

 

Es increíble como a pesar de estar a mitad del año 2018 aún existan mujeres que no tienen ni la menor idea de lo que es una copa menstrual. Y otras que a pesar de conocerla, prefieran seguir sufriendo al usar las molestas toallas sanitarias y tampones, que por si fuera poco, también representan un foco de gran contaminación para el planeta.

Pero entrando en el tema y por si no la conocías puedo recomendarte enormemente la maravillosa copa menstrual. Yo la conocí hace un par de años y desde la primera vez que la usé créeme que quedé encantada.

Entre las ventajas que le encontré están:

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Tantra Rojo

¿Sabías que el Tantra Rojo, no es lo que te cuentan que es?

Para comprender que es el tantra rojo debemos primero citar a Yogi Bhajan quien nos dice acerca del tantra lo siguiente:

Existen de hecho 3 tipos de tantra:

  1. Tantra blanco- Que puede remover la basura de tu mente subconsciente, la cual no te permite conocer a tu verdadero ser. Involucra tanto la energía femenina como masculina pero no una interacción sexual ni el quitarse la ropa.
  2. Tantra Rojo-  el cual dirige la energía para propósitos sensuales.
  3. Tantra Negro-  que dirige la energía a manipular a otro ser humano.

Cualquier otro tipo de tantra es derivado de estos mismos.

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