Esculpe el cuerpo que deseas

Consejos para construir el cuerpo que siempre has deseado.

EL NUMERO DOS ME HA DADO GRANDES RESULTADOS.

 

Cuántos de nosotros no hemos soñado con tener el cuerpo que siempre hemos deseado?. Poder usar ese bikini con toda la confianza de no tener que esconder nada. Caminar sin pena de que se nos note la lonjita o la celulitis… Seguro que somos muchos. Desafortunadamente con el paso del tiempo y a pesar de echarle ganas al gimnasio o cualquier otro ejercicio, nos damos cuenta que esto no es tan fácil como pensabamos. Aunado a esto, la mala costumbre de quererlo todo de inmediato. Entonces a los dos meses de empezar a comer sano y a hacer ejercicio nos damos por vencidos por que no vemos resultados.

Anímate! No todo está perdido. Date cuenta que las cosas que en verdad valen la pena, y las que mas trabajo nos cuestan, son las que valoramos mas. Roma no se hizo en un día y si lo tuyo mas que tener un cuerpo de plástico es construir un cuerpo hermoso de manera natural, debes estar consciente de que será un proceso largo y algo tedioso.

Me pasó que al preguntarle a chicas con cuerpos lindos qué hacían para estar así, muchas me dijeron que así eran de siempre, y alguna que otra que era cuestión de trabajo y alimentación. Así que si tu no fuiste bendecida por la naturaleza desde pequeña, el único camino para obtener tu cuerpo deseado será el trabajo y esfuerzo físico y la buena alimentación. Si esto no te desanima podemos continuar.


1. FORTALEZA MENTAL PARA LA OBTENCIÓN DE UN CUERPO ESCULTURAL.

Construir el cuerpo de tus sueños es posible siempre y cuando estés dispuesto a trabajar por ello. Decisión. Determinación. Constancia. Motivación. Son algunos de los elementos que necesitarás en tu camino a construir un cuerpo de ensueño. Habrá muchos días en los que ya no querrás continuar pues el esfuerzo es mucho. Pero es aquí donde tendrán que aparecer estos elementos para ayudarte a seguir. Todo esta en la mente. Acude a las razones que te llevaron a querer lograr esa meta y aférrate a ellas.

Motívate siguiendo páginas que te ayuden en redes sociales. Un grupo de apoyo o entrenar con un amigo también es muy útil. Siempre recuerda que tu quieres tener un mejor cuerpo y es por eso que estás peleando y luchando.

Esto es un trabajo de constancia y determinación. No se obtienen resultados cuando te esfuerzas un día si y al otro no. Día con día te levantarás y harás lo que tengas que hacer. Habrá momentos en los que ya no quieras seguir, en los que busques excusas para postergar. Donde parecerán salir otros compromisos mas importantes. Aquí es donde aparecerá esa fortaleza mental que te ayudará a encontrar el tiempo, la fuerza y la motivación para continuar.

Nuevamente la figura holística. El cuerpo mental es un arma de doble filo y tanto puede ser un gran aliado como el peor enemigo en la consecución de nuestro objetivo. Aprende a usarlo, hazlo tu amiga y úsalo a tu favor.


2. UTILIZA LA VISUALIZACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA TU CAMBIO.

Aquí vamos a integrar el cuerpo mental con el emocional para lograr nuestro cuerpo deseado. Herramientas como los wish board o tableros de deseos ayudan mucho. Recorta fotos de personas que tengan el cuerpo que te gusta y haz un collage pegándolas en una cartulina que esté siempre a la vista en tu cuarto. Haz una lista describiendo cada parte y detalle del cuerpo que deseas. Observa estas herramientas y después cierra tus ojos. Imagínate teniendo ese cuerpo. Cómo se siente? Qué emociones te evoca? Qué ropa usarías? A dónde saldrías a presumir tu nuevo cuerpo? Cómo sería tu vida con ese cuerpo que tanto quieres? La clave está en sentir esa emoción mientras visualizas.

No es la varita mágica que te concederá el deseo sin el menor esfuerzo, pero es un ingrediente mas, necesario en la consecución de tus metas. Pruébalo y verás.


3. LA ALIMENTACIÓN COMO FACTOR FUNDAMENTAL PARA MOLDEAR TU CUERPO COMO QUIERES.

Como ya lo he comentado en otros artículos, la comida es el combustible de nuestro cuerpo. No esperes buenos resultados si consumes harinas, azúcares, grasas saturadas, alcohol y químicos. Por ende es esencial consumir una dieta adecuada para moldear tu cuerpo.

Existen infinidad de dietas enfocadas específicamente para lograr ciertos objetivos, es por ello que recomiendo ampliamente acudir con un especialista que te ayude en este tema. Que tu objetivo no te lleve a la ingesta de químicos, fórmulas y toxinas que puedan llegar a enfermarte. De qué te va a servir el cuerpazo si te enfermas? Acude con un especialista en el tema que pueda orientarte y ayudarte de la mejor manera para lograr tus objetivos. Yo personalmente recomiendo la trofología y el higienismo. De esta manera te pones como quieres sin sacrificar tu salud.

Cada uno tenemos un cierto tipo de cuerpo dependiendo de nuestra genética pero siempre es posible moldearlo a nuestro gusto. Una persona por naturaleza delgada puede, a través de mucho trabajo, construir músculo y lograr una complexión mas fuerte. Así mismo, alguien que por naturaleza es ancho y chaparrito, puede cambiar su complexión a una mas delgada y estilizada a través de la dieta adecuada. Pero insisto en no hacer suposiciones y aventurarnos a comenzar un régimen alimenticio, sino contamos con la información, la experiencia y el conocimiento necesarios para comenzar, pues podríamos dañar nuestra salud.


4. DETERMINA EL TIPO DE CUERPO QUE DESEAS PARA ESCOGER EL EJERCICIO ADECUADO.

Si deseamos un cuerpo delgado y estilizado como el de una modelo de pasarela, cargar mucho peso en el gimnasio no sería una buena decisión. Igualmente si lo que deseo son músculos voluminosos, no me voy a inscribir a yoga o a ballet. Elige bien el ejercicio que vas a realizar. Observa a los atletas que practican el deporte que te gusta y piensa si ese es el tipo de cuerpo que te gustaría moldear. Date cuenta que las chicas que practican gimnasia rítmica no tienen el mismo físico que las que hacen gimnasia artística. Pero por ejemplo las tenistas se asemejan mucho a las patinadoras.

Siempre es mejor aceptarse como se es y en base a ello mantener un cuerpo bello y sano. Con esto me refiero a que si tu complexión es curvilínea lo mejor es tonificar tus músculos y seguir siendo curvilínea, a querer pasar de curvilínea a una persona super delgada. Dios nos hizo perfectos y únicos al fin y al cabo. Pero aún así si deseas moldearte a tu gusto, esto siempre es posible.

En Youtube, Pinterest y Facebook cada día hay mas personas que suben videos de rutinas específicas para cada objetivo en cuanto a moldear el cuerpo se refiere. Creatividad sobra. Lo único que necesitas es decidirte y comenzar.


Para mi lo natural siempre será mejor, pero no juzgo a las personas que se someten a cirugías plásticas. Aún así creo que lo que se trabaja con esfuerzo y es natural, siempre se verá y sentirá mil veces mejor. Además de que no traerá riesgos futuros a tu salud. El estar conforme con tu cuerpo es algo que ayuda enormemente a mejorar el autoestima personal y nuestras relaciones sociales. Por eso es que comparto este artículo y no con el fin de motivar la vanidad. Personalmente la belleza la siento en el alma de las personas y no en el físico. No te ha tocado ver gente super guapa pero antipáticos a morir, que hasta lo guapos se les quita? Trabajar el cuerpo para moldearlo debería ser por motivos de amor propio y no por el fin de darle gusto a los demás.

Finalmente te comento que moldear el cuerpo a nuestro gusto siempre es posible. Incluso de manera natural y holística. Obviamente a través de dieta y ejercicio arduo y enfocado. No es un trabajo fácil ni rápido pero cuando obtienes los resultados que sabes que vienen de tu propio gran esfuerzo, no hay sensación más gratificante. El verte al espejo resultará un hermoso premio que te has ganado muy merecidamente. O tu que opinas?

Nos vemos pronto!

reprograma tu mente

Cómo cambiar tus pensamientos y atraer todo lo que deseas hoy mismo.

Atrae lo que deseas. Así es como funciona la ley de la atracción.

 

Te has preguntado porqué parece ser que a ciertas personas les va tan bien en la vida?. Parecieran tener tanta suerte que todo se les da como ellas quieren. Mientras tu nunca logras atraer lo que deseas. A pesar de tener los mismos anhelos y trabajar muy duro por conseguir tus objetivos

¿En qué consiste esa suerte que los demás parecen tener, menos tu? ¿te gustaría saberlo? Con gusto te comparto la clave!. Pero antes debes saber que lo difícil resulta ser la ejecución constante y con fe de los ejercicios. Fuera de esto, resultan ser muy sencillos.

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Fobias

Cómo superar malos recuerdos, traumas y fobias para siempre.

Supera traumas y fobias para siempre con psicomagia.

 

Todos tenemos algún mal recuerdo del que nos queremos deshacer, o que incluso ya hemos olvidado. Pero como siguen archivados en nuestro subconsciente se mantienen presentes en nuestras vidas. Los vemos manifestados en forma de algún trauma o fobia. Incluso somatizándose como alguna alergia o enfermedad.

Te suena tenerle pánico a las alturas, a los lugares cerrados, a los insectos, a subirte a un avión o a probar cierto tipo de comida?. O tienes malos recuerdos. Como cuando todos se rieron de ti en el colegio, o cuando te caíste cuando eras niño, etc.

¿Te gustaría olvidarte de esos malos recuerdos? ¿O trabajarlos de tal forma que ya no vuelvan a ser un problema en tu vida?

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Ventajas y desventajas de usar la copa menstrual. La tercera es mi favorita.

Lista de ventajas y desventajas de usar la copa menstrual.

 

Es increíble como a pesar de estar a mitad del año 2018 aún existan mujeres que no tienen ni la menor idea de lo que es una copa menstrual. Y otras que a pesar de conocerla, prefieran seguir sufriendo al usar las molestas toallas sanitarias y tampones, que por si fuera poco, también representan un foco de gran contaminación para el planeta.

Pero entrando en el tema y por si no la conocías puedo recomendarte enormemente la maravillosa copa menstrual. Yo la conocí hace un par de años y desde la primera vez que la usé créeme que quedé encantada.

Entre las ventajas que le encontré están:

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Tantra Rojo

¿Sabías que el Tantra Rojo, no es lo que te cuentan que es?

Para comprender que es el tantra rojo debemos primero citar a Yogi Bhajan quien nos dice acerca del tantra lo siguiente:

Existen de hecho 3 tipos de tantra:

  1. Tantra blanco- Que puede remover la basura de tu mente subconsciente, la cual no te permite conocer a tu verdadero ser. Involucra tanto la energía femenina como masculina pero no una interacción sexual ni el quitarse la ropa.
  2. Tantra Rojo-  el cual dirige la energía para propósitos sensuales.
  3. Tantra Negro-  que dirige la energía a manipular a otro ser humano.

Cualquier otro tipo de tantra es derivado de estos mismos.

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