trofología

¿Sabes en qué consiste la Trofología?

Guía alimenticia hacia una vida más sana.

 

Alguna vez habías escuchado sobre la trofología? Personalmente conozco miles de dietas diferentes pues la nutrición es un tema que me fascina. He leído de todo y llevado a la práctica muchas de ellas, adaptándolas más que nada a mi estilo de vida vegano. Pero no fue hasta que conocí la trofología que quedé convencida que es una de las dietas más sanas e ideales que existen para el ser humano. Si es que no te suena ni tienes idea de lo que se trata, aquí te resuelvo tu duda.

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Batido vegano de proteína

Haz un desayuno completo en la mitad de tiempo. Batido de proteína vegano.

Batido saludable, rápido, fácil y lleno de proteínas.

 

Se de buena fuente que la gran mayoría de las personas no desayunan. Si a caso se toman un café con un pan, o un atole con tamales, lo que es sinónimo de tomar una bomba de carbohidratos. Esto solo provocará un disparo de insulina ( que aparentemente te llena de energía). Pero al cabo de unos minutos, lo que sucede es que te morirás de sueño y flojera sin saber porqué.

Amigos y pacientes me preguntan, ¿y entonces qué puedo desayunar si no tengo tiempo de cocinar?

Por eso hoy te comparto el licuado que desayuno todos los días y dependiendo de la cantidad que consumas, puede dejarte más que satisfecho. Lo mejor de todo, es que está lleno de macro nutrientes que te darán la energía que necesitas para tu día. Así como la dosis necesaria de nutrimentos recomendados para tu desayuno. Y lo mejor de todo en la mitad de tiempo que te tomaba hacer un desayuno tradicional.

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Mi experiencia en el cambio del Veganismo a la Trofología

Del Veganismo a la Trofología.

En este post quiero contarte como ha sido mi transición del veganismo a la trofología. Cualquiera que siendo vegetariano y haya dado el salto hacia el veganismo sabe que no es nada fácil deshacerse de algunos hábitos alimenticios. Por ejemplo desayunar huevitos revueltos todos los días o darse el gusto con las quesadillas y las pizzas. Dar ese paso resultó dificil, pero el cambio a la trofología en lo personal me ha costado un poco más.

Gracias a que estudié un coaching en salud y trofología me di cuenta de todos los errores que como vegana había estado cometiendo. Me hice mas consciente sobre mi alimentación. Abrí los ojos sobre lo que la industria tanto alimenticia como cosmética ha estado haciendo con nosotros y el planeta. Caí en cuenta que me estaban haciendo falta nutrientes. Y que al seguir consumiendo harinas, azúcares y sal, seguía intoxicando mi cuerpo.

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