pensamiento positivo

Aprende a desarrollar una mentalidad holística positiva.

Vida holística. Mente Positiva.

Una mente holística positiva fue lo que cambió mi vida. Hace no muchos años, en la época oscura de mi vida, todo parecía ir de mal en peor. Problemas en el trabajo, con mis jefes y compañeros. Chismes, envidias. Malas relaciones familiares, depresión, soledad. Enfermedades, etc. Hasta que en un punto de mi vida comencé a estudiar temas espirituales y de ocultismo lo que me llevó a entender de dónde provenía tanta desgracia. Jamás se me había ocurrido detenerme a analizar en todo lo que me pasaba por la cabeza. En verdad escuchaba siempre una voz que me decía lo patética que era. Cosas terribles, ofensivas, destructivas, como si provinieran de mi peor enemigo. Lo peor, que yo me lo creía todo. En ese punto de mi vida en el que decidí creerle a aquella voz que me decía lo mala que era en todo, lo inútil y estúpida que era y que me merecía todo lo que me pasaba, fue cuando mi vida se cayó a pedazos estrepitosamente.

Un pensamiento llamó al otro.

Entonces llegaron a mis manos palabras de maestros y literatura  refiriéndose al tema de los pensamientos. Elegí darme la oportunidad e investigar mas al respecto. Todo fue despacio pero me aferré a salir de esa trampa. Fui haciendo ejercicios de sustitución de pensamientos y poco a poco notaba resultados positivos. Cada que esa voz aparecía de nuevo, me empoderaba y la mandaba a callar. De inmediato sustituía con una afirmación o pensamiento positivo. Me la pasaba al pendiente de que ella no volviera a aparecer hasta que un día casi cesó por completo. Y digo casi, porque a veces aún la llego a escuchar, solo que ahora ya no tiene poder sobre mi.

Probablemente a ti que lees esto te esté pasando lo mismo y no sepas ni por donde empezar o cuál sea el orígen de tus problemas. Muchas veces no sabemos porqué nos va como nos va en la vida si aparentemente somos personas de bien. Quiero que sepas que es posible cambiar tu destino y tu vida pero el trabajo y la decisión tienen que venir de ti. Una mente holística positiva se crea comenzando por hacerte consciente de lo que piensas y después por hacer que eso que piensas coincida con lo que dices y con la forma en la que actúas.

El orígen de los problemas, las desgracias, las tristezas y de la fortuna también.

No puedo culpar a nadie de verse afectado por críticas, comentarios ajenos, noticias negativas, enfermedades, la situación económica, estar desempleado, los problemas con los hijos o la familia, etc. Cuestiones como estas seguramente afectan tu manera de pensar y sentir. Pero cuando entiendes que en lo que enfocas tus pensamientos, es lo que atraes a tu vida, tu decisión será ya no enfocarte en ello.

Una mente holística positiva es fundamental para la consecución de la mayoría de tus metas y objetivos. Por ello es importante que aprendas a mantenerte enfocado en lo positivo. También es posible aprender a detectar cuando nuestros pensamientos se dirigen hacia el lado negativo. No te preocupes, aquí te enseño como.

Qué puedes hacer cuando tienes los problemas encima para no pensar en ello?

  • Fluye. Puedo decirte que te preocupes o no, los problemas seguirán ahí. Puede sonarte increíble pero a mi me ha funcionado el dejar ir, el fluir con el problema, el ponerlo en las manos de Dios (o de quien creas) y seguir con mi vida.
  • Agradece. También trato de pensar de inmediato en cosas que puedo agradecer. Enfocarte en lo positivo en lugar del problema hará que atraigas mas de lo cual agradeces en lugar de las cosas que ya no quieres en tu vida.
  • Compara. Puede ser algo extraño pero cuando empiezo a tener pensamientos negativos o de conmiseración no hay nada que me funcione mejor que recordar que hay personas menos afortunadas que yo. Personas que lo están pasando mal, enfermas, en pobreza, en guerra, con hambre, privadas de su libertad, en soledad, en situación de calle, etc. Eso me permite darme cuenta de lo afortunada que soy y dejar de enfocar mi mente en lo que me hace falta.
  • Haz lo que te gusta. Esta comprobado que cuando realizas las actividades que amas hacer, no solo estas enfocado en algo positivo sino que te mantienes feliz. Atrayendo asi mas de lo que te gusta.

Pero, a qué se refiere el término mentalidad holística?

  • A los pensamientos presentes, pasados y futuros, a todo tipo de pensamiento que pase por tu cabeza.
  • Abrir tu mente a hechos y realidades factibles aunque dudes que sean posibles.
  • Darte la oportunidad de conocer nuevos temas y conceptos sin el escudo del juicio y la negación.
  • Creer que las cosas pueden ser de una manera distinta a la que creías y que la realidad de tu compañero también es cierta, al igual que la tuya.
  • A darse cuenta que tus pensamientos afectan todo tu entorno y que es desde aquí que se crea toda la vida que te rodea.

Analicemos la primer ley hermética universal…

Todo es mente:

Se refiere al hecho de que toda sustancia existente en el universo esta primordialmente conformada por pensamientos. La física cuántica en nuestros días lo explica claramente. Todo esta conformado por ondas (pensamientos) que al ser analizados por un observador, se convierten en partículas (materia). Es esta ley la que nos abre la puerta a la oportunidad de hacernos conscientes de nuestros pensamientos para poderlos usar a nuestro favor. Contrariamente a lo que sucede con la persona «dormida» que es controlada por sus pensamientos o que vagamente aprende a usarlos por casualidad a su favor.

El darte cuenta de que la mente es la creadora de tu realidad te permite elegir pensar de forma positiva. El corregir tu pensamiento negativo cada que aparece y reemplazarlo por uno de naturaleza positiva, va entrenando a tu subconsciente a hacerlo de manera automática cada vez mas seguido.

Dentro del blog hay varios artículos con métodos para ir cambiando tus pensamientos hacia la dirección correcta, no dudes en llevarlos a cabo, prometo que funcionan!

Elegir pensar de manera positiva te va a hacer mas consciente y solo traerá resultados positivos a tu vida. No es un trabajo difícil, mas bien es de constancia y resistencia. Pero la paga es grandiosa. No desistas.

 

Esculpe el cuerpo que deseas

Consejos para construir el cuerpo que siempre has deseado.

EL NUMERO DOS ME HA DADO GRANDES RESULTADOS.

 

Cuántos de nosotros no hemos soñado con tener el cuerpo que siempre hemos deseado?. Poder usar ese bikini con toda la confianza de no tener que esconder nada. Caminar sin pena de que se nos note la lonjita o la celulitis… Seguro que somos muchos. Desafortunadamente con el paso del tiempo y a pesar de echarle ganas al gimnasio o cualquier otro ejercicio, nos damos cuenta que esto no es tan fácil como pensabamos. Aunado a esto, la mala costumbre de quererlo todo de inmediato. Entonces a los dos meses de empezar a comer sano y a hacer ejercicio nos damos por vencidos por que no vemos resultados.

Anímate! No todo está perdido. Date cuenta que las cosas que en verdad valen la pena, y las que mas trabajo nos cuestan, son las que valoramos mas. Roma no se hizo en un día y si lo tuyo mas que tener un cuerpo de plástico es construir un cuerpo hermoso de manera natural, debes estar consciente de que será un proceso largo y algo tedioso.

Me pasó que al preguntarle a chicas con cuerpos lindos qué hacían para estar así, muchas me dijeron que así eran de siempre, y alguna que otra que era cuestión de trabajo y alimentación. Así que si tu no fuiste bendecida por la naturaleza desde pequeña, el único camino para obtener tu cuerpo deseado será el trabajo y esfuerzo físico y la buena alimentación. Si esto no te desanima podemos continuar.


1. FORTALEZA MENTAL PARA LA OBTENCIÓN DE UN CUERPO ESCULTURAL.

Construir el cuerpo de tus sueños es posible siempre y cuando estés dispuesto a trabajar por ello. Decisión. Determinación. Constancia. Motivación. Son algunos de los elementos que necesitarás en tu camino a construir un cuerpo de ensueño. Habrá muchos días en los que ya no querrás continuar pues el esfuerzo es mucho. Pero es aquí donde tendrán que aparecer estos elementos para ayudarte a seguir. Todo esta en la mente. Acude a las razones que te llevaron a querer lograr esa meta y aférrate a ellas.

Motívate siguiendo páginas que te ayuden en redes sociales. Un grupo de apoyo o entrenar con un amigo también es muy útil. Siempre recuerda que tu quieres tener un mejor cuerpo y es por eso que estás peleando y luchando.

Esto es un trabajo de constancia y determinación. No se obtienen resultados cuando te esfuerzas un día si y al otro no. Día con día te levantarás y harás lo que tengas que hacer. Habrá momentos en los que ya no quieras seguir, en los que busques excusas para postergar. Donde parecerán salir otros compromisos mas importantes. Aquí es donde aparecerá esa fortaleza mental que te ayudará a encontrar el tiempo, la fuerza y la motivación para continuar.

Nuevamente la figura holística. El cuerpo mental es un arma de doble filo y tanto puede ser un gran aliado como el peor enemigo en la consecución de nuestro objetivo. Aprende a usarlo, hazlo tu amiga y úsalo a tu favor.


2. UTILIZA LA VISUALIZACIÓN COMO HERRAMIENTA PARA TU CAMBIO.

Aquí vamos a integrar el cuerpo mental con el emocional para lograr nuestro cuerpo deseado. Herramientas como los wish board o tableros de deseos ayudan mucho. Recorta fotos de personas que tengan el cuerpo que te gusta y haz un collage pegándolas en una cartulina que esté siempre a la vista en tu cuarto. Haz una lista describiendo cada parte y detalle del cuerpo que deseas. Observa estas herramientas y después cierra tus ojos. Imagínate teniendo ese cuerpo. Cómo se siente? Qué emociones te evoca? Qué ropa usarías? A dónde saldrías a presumir tu nuevo cuerpo? Cómo sería tu vida con ese cuerpo que tanto quieres? La clave está en sentir esa emoción mientras visualizas.

No es la varita mágica que te concederá el deseo sin el menor esfuerzo, pero es un ingrediente mas, necesario en la consecución de tus metas. Pruébalo y verás.


3. LA ALIMENTACIÓN COMO FACTOR FUNDAMENTAL PARA MOLDEAR TU CUERPO COMO QUIERES.

Como ya lo he comentado en otros artículos, la comida es el combustible de nuestro cuerpo. No esperes buenos resultados si consumes harinas, azúcares, grasas saturadas, alcohol y químicos. Por ende es esencial consumir una dieta adecuada para moldear tu cuerpo.

Existen infinidad de dietas enfocadas específicamente para lograr ciertos objetivos, es por ello que recomiendo ampliamente acudir con un especialista que te ayude en este tema. Que tu objetivo no te lleve a la ingesta de químicos, fórmulas y toxinas que puedan llegar a enfermarte. De qué te va a servir el cuerpazo si te enfermas? Acude con un especialista en el tema que pueda orientarte y ayudarte de la mejor manera para lograr tus objetivos. Yo personalmente recomiendo la trofología y el higienismo. De esta manera te pones como quieres sin sacrificar tu salud.

Cada uno tenemos un cierto tipo de cuerpo dependiendo de nuestra genética pero siempre es posible moldearlo a nuestro gusto. Una persona por naturaleza delgada puede, a través de mucho trabajo, construir músculo y lograr una complexión mas fuerte. Así mismo, alguien que por naturaleza es ancho y chaparrito, puede cambiar su complexión a una mas delgada y estilizada a través de la dieta adecuada. Pero insisto en no hacer suposiciones y aventurarnos a comenzar un régimen alimenticio, sino contamos con la información, la experiencia y el conocimiento necesarios para comenzar, pues podríamos dañar nuestra salud.


4. DETERMINA EL TIPO DE CUERPO QUE DESEAS PARA ESCOGER EL EJERCICIO ADECUADO.

Si deseamos un cuerpo delgado y estilizado como el de una modelo de pasarela, cargar mucho peso en el gimnasio no sería una buena decisión. Igualmente si lo que deseo son músculos voluminosos, no me voy a inscribir a yoga o a ballet. Elige bien el ejercicio que vas a realizar. Observa a los atletas que practican el deporte que te gusta y piensa si ese es el tipo de cuerpo que te gustaría moldear. Date cuenta que las chicas que practican gimnasia rítmica no tienen el mismo físico que las que hacen gimnasia artística. Pero por ejemplo las tenistas se asemejan mucho a las patinadoras.

Siempre es mejor aceptarse como se es y en base a ello mantener un cuerpo bello y sano. Con esto me refiero a que si tu complexión es curvilínea lo mejor es tonificar tus músculos y seguir siendo curvilínea, a querer pasar de curvilínea a una persona super delgada. Dios nos hizo perfectos y únicos al fin y al cabo. Pero aún así si deseas moldearte a tu gusto, esto siempre es posible.

En Youtube, Pinterest y Facebook cada día hay mas personas que suben videos de rutinas específicas para cada objetivo en cuanto a moldear el cuerpo se refiere. Creatividad sobra. Lo único que necesitas es decidirte y comenzar.


Para mi lo natural siempre será mejor, pero no juzgo a las personas que se someten a cirugías plásticas. Aún así creo que lo que se trabaja con esfuerzo y es natural, siempre se verá y sentirá mil veces mejor. Además de que no traerá riesgos futuros a tu salud. El estar conforme con tu cuerpo es algo que ayuda enormemente a mejorar el autoestima personal y nuestras relaciones sociales. Por eso es que comparto este artículo y no con el fin de motivar la vanidad. Personalmente la belleza la siento en el alma de las personas y no en el físico. No te ha tocado ver gente super guapa pero antipáticos a morir, que hasta lo guapos se les quita? Trabajar el cuerpo para moldearlo debería ser por motivos de amor propio y no por el fin de darle gusto a los demás.

Finalmente te comento que moldear el cuerpo a nuestro gusto siempre es posible. Incluso de manera natural y holística. Obviamente a través de dieta y ejercicio arduo y enfocado. No es un trabajo fácil ni rápido pero cuando obtienes los resultados que sabes que vienen de tu propio gran esfuerzo, no hay sensación más gratificante. El verte al espejo resultará un hermoso premio que te has ganado muy merecidamente. O tu que opinas?

Nos vemos pronto!

medicina holistica

Cúrate de cualquier enfermedad con medicina holística.

Cómo eliminar cualquier enfermedad encarándola desde un punto de vista holístico.

 

Por mas increíble que parezca es posible combatir cualquier tipo de enfermedad cuando se hace con medicina holística. A qué me refiero con esto? Como lo hemos leído en artículos pasados, el concepto holístico se refiere a un todo. A comprender que el ser humano no solo es un cuerpo. Sino que está integrado por una mente, un espíritu y unas emociones también. Por lo tanto, las enfermedades deben ser analizadas desde cada uno de estos aspectos.

Normalmente una enfermedad se combate primero por el cuerpo, si al haberlo desintoxicado y mantenido en buenas condiciones esta no desaparece, entonces continuamos con el siguiente nivel. Pasamos a la mente, a analizar lo que se ha pensado durante tantos años. Nuestras costumbres, creencias y tradiciones. Ya trabajado el aspecto mental continuamos con el emocional. Analizando nuestras emociones y los problemas que estas generaron desde nuestra niñez. Si guardamos rencores, si nos enojamos con facilidad, si somos intolerantes. Este factor influye enormemente en la generación de enfermedades. Por último, al haber trabajado el aspecto emocional y no obtener aun un resultado favorable se procede a trabajar el aspecto espiritual. Por ejemplo en el caso del alcoholismo y las adicciones, es el factor espiritual la estrella del tratamiento de rehabilitación de A.A.

También es posible trabajar estos aspectos al mismo tiempo, sin necesidad de llevar el orden anterior. Con la medicina holística nunca está de mas equilibrar estos elementos de nuestro ser. De cualquier forma aseguro resultados positivos, siempre y cuando la persona enferma esté dispuesta a tratarse de manera holística. Tener una mente abierta es muy importante para abrirse de capa ante los demás, ser honesto y confiar en que no solo la medicina tradicional es capaz de ayudarte.

 

Un tratamiento de medicina holística entonces, consistiría en:

 

  • Modificar nuestra alimentación a un tipo mas natural y consciente, realizar ejercicios y lo necesario para mantener un cuerpo sano.
  • Analizar profundamente el tipo de pensamientos que tenemos a lo largo del día. Y modificarlos si es que son del tipo negativo u obsesivo.
  • Trabajar nuestras emociones y problemas emocionales que hayamos tenido y que hayan marcado nuestras vidas.
  • Adquirir una consciencia espiritual, no importa en lo que creas, pero si es importante creer que hay algo mas grande, bondadoso y poderoso que nosotros allá afuera.

Como ves es un trabajo muy completo a realizar. Cada día se comprueban mas y mas casos en los que se demuestra que las enfermedades no solo tienen un orígen físico. Sino que también tienen orígenes mentales y emocionales que terminan por somatizarse a través del cuerpo.

 

¿Cuáles son las terapias de medicina holística?

 

Terapias como la de bionneuroemoción, el reiki, el coaching y la sanación holística, el uso de hierbas medicinales y medicinas de poder, la acupuntura, el ayuno, la meditación y visualización, la trofología, el higienismo, entre otras son algunos ejemplos de terapias holísticas a las que se puede acudir para el tratamiento alternativo de cualquier enfermedad.

Pero como lo mencioné antes, la medicina holística engloba el todo y no solamente el aspecto físico. Por lo tanto debemos buscar las terapias que mas se enfoquen al problema que queremos tratar y con las que nos sintamos mejor.

También es importante seleccionar bien el terapeuta, desafortunadamente cada día surgen mas charlatanes que lo único que los mueve es ganar mas dinero. La intuición no falla, ni las opiniones de sus clientes. Averigua bien antes de volcarte de lleno en una terapia. No está de más investigar la trayectoria de tu terapeuta y si en la primera cita no te sentiste bien, es mejor cambiar de terapia o de terapeuta.

Por último vuelvo a recomendar el abrir tu consciencia para permitir que la ayuda llegue de cualquier lugar posible. Una persona de mente cerrada e ideas arraigadas es difícil que se permita abrirse a nuevas posibilidades y terapias distintas a lo que han conocido a lo largo de sus vidas. La cura y la solución existe y esta aquí para todos. A veces tan sencilla es la respuesta que resulta imposible de creer. Finalmente como dijo el maestro Jesús, quien tenga oídos que escuche.

Hasta pronto!

 

reprograma tu mente

Cómo cambiar tus pensamientos y atraer todo lo que deseas hoy mismo.

Atrae lo que deseas. Así es como funciona la ley de la atracción.

 

Te has preguntado porqué parece ser que a ciertas personas les va tan bien en la vida?. Parecieran tener tanta suerte que todo se les da como ellas quieren. Mientras tu nunca logras atraer lo que deseas. A pesar de tener los mismos anhelos y trabajar muy duro por conseguir tus objetivos

¿En qué consiste esa suerte que los demás parecen tener, menos tu? ¿te gustaría saberlo? Con gusto te comparto la clave!. Pero antes debes saber que lo difícil resulta ser la ejecución constante y con fe de los ejercicios. Fuera de esto, resultan ser muy sencillos.

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Fobias

Cómo superar malos recuerdos, traumas y fobias para siempre.

Supera traumas y fobias para siempre con psicomagia.

 

Todos tenemos algún mal recuerdo del que nos queremos deshacer, o que incluso ya hemos olvidado. Pero como siguen archivados en nuestro subconsciente se mantienen presentes en nuestras vidas. Los vemos manifestados en forma de algún trauma o fobia. Incluso somatizándose como alguna alergia o enfermedad.

Te suena tenerle pánico a las alturas, a los lugares cerrados, a los insectos, a subirte a un avión o a probar cierto tipo de comida?. O tienes malos recuerdos. Como cuando todos se rieron de ti en el colegio, o cuando te caíste cuando eras niño, etc.

¿Te gustaría olvidarte de esos malos recuerdos? ¿O trabajarlos de tal forma que ya no vuelvan a ser un problema en tu vida?

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masajes

Los 10 efectos poco conocidos del masaje en tu cuerpo que te van a encantar.

CON TANTOS BENEFICIOS TOMARÁS MASAJES MÁS SEGUIDO.

 

Cuando estudié cosmetología y masoterapia fué una de las mejores épocas de mi vida. Aprendí muchas cosas muy interesantes. Entre ellas que no solo la medicina alópata puede curar a las personas de sus malestares. Afortunadamente muchas técnicas de masaje logran maravillas también.

Quién diría que los masajes no son solo para relajarse y disfrutar sino que tienen muchos otros beneficios!

Como cuáles? Bueno aquí te los menciono.

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los cuerpos del hombre

¿Sabes cuántos cuerpos tienes desde un contexto holístico?

¿CUALES SON LOS CUERPOS DEL HOMBRE DESDE EL PUNTO DE VISTA HOLISTICO?

 

Cuando hablamos de los cuerpos del hombre, lo hacemos basados en investigaciones y doctrinas cuyos estudios han demostrado su existencia.

Conforme avanzamos mas en el conocimiento y el estudio de estos cuerpos, nos vamos sorprendiendo mas de cómo la integración holística de los mismos nos lleva a un estado del ser mas profundo. Es ahí donde encontraremos la paz y felicidad que por tanto tiempo hemos anhelado.

Según el estudio realizado por uno de los mas grandes maestros espirituales J. Krishnamurti, este clasifica y define de manera sencilla el tema que nos compete.

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lampara de los desos

El secreto para hacer realidad tus deseos.

Logra lo que sí deseas en tu vida con este sencillo consejo.

 

A cuántos no nos ha pasado que parece que la suerte nos esta negada. Que lo que deseas nunca sucede. En cambio cuando no quieres algo, es justo lo que se hace realidad?

O por ejemplo cosas como las que me pasan a mi. Cuando voy al supermercado y ya casi llego a la caja, hacen el corte y debo esperar hasta que terminen. Sin siquiera decir una palabra, en mi mente solo escucho “si, siempre me pasa esto”.

Bueno, he aquí la explicación a estas cosas. Y observa bien porqué debemos estar atentos a nuestros pensamientos:

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