Estilo de vida holístico. Mi rutina diaria de amor propio.

¿Porqué deberías comenzar tus mañanas con una rutina de amor propio?

 

En esta ocasión quiero compartir contigo mi rutina holística diaria de amor propio que llevo a cabo y que me han traído resultados maravillosos con el paso del tiempo. En la página Inicio puedes encontrar lo que es una vida holística a groso modo. Como bien sabemos, no somos lo que decimos ser, sino el resultado de lo que hacemos día con día.  Las pequeñas acciones llevadas con constancia y disciplina nos traen grandes beneficios a largo plazo. Al contrario de realizar acciones enormes que conllevan un gran esfuerzo. Pero que terminamos por rechazar con el tiempo, por el esfuerzo que implican.  Leer mas… «Estilo de vida holístico. Mi rutina diaria de amor propio.»

condición física

Cómo mejorar tu condición física con ayuda de estos consejos.

Harto de no tener la condición física que te gustaría? Aquí te comparto las mejores técnicas para acabar con tu problema.

 

Mejorar nuestra condición física es uno de los propósitos de año nuevo mas socorridos y menos cumplidos de todos. Esta claro que no hay persona en el planeta que quisiera estar mal de salud o físicamente débil. Pero entonces, qué es lo que nos impide cumplir con este propósito o irlo postergando y relegando hasta llegar a la última prioridad?. O definitivamente olvidarnos de el? Leer mas… «Cómo mejorar tu condición física con ayuda de estos consejos.»

cuerpo saludable de manera natural

Mantén un cuerpo saludable de manera natural.

Mantén un cuerpo saludable de manera natural.

 

El humano por naturaleza siempre ha buscado el camino más fácil y salirse siempre con la suya. Y el ámbito de la salud, la alimentación y el mantenerse en forma, no podían escapar a la trampa. Lo mejor siempre será mantener un cuerpo saludable de manera natural.

Es en esta parte donde aparecen los suplementos, pastillas, remedios milagrosos, detox extraños y demás menjurjes que prometen hacer el trabajo arduo y tedioso que nos negamos a realizar. Lo peor del caso es que en efecto podemos notar resultados evidentes en las personas que los consumen pero, a qué costo?. Y son en verdad soluciones a largo plazo?. O es que al cabo de un tiempo, si no se siguen consumiendo, los resultados se desvanecen como el hielo en el agua? Leer mas… «Mantén un cuerpo saludable de manera natural.»

meditacion

Consigue un estado de meditación profundo en pocos minutos, aunque nunca antes hayas meditado.

Conoce este método práctico y sencillo para lograr un estado de meditación profundo.

 

Si alguna vez haz practicado yoga o meditación seguramente te has dado cuenta de lo difícil que a veces resulta poder concentrarse. Comienzas con ciertas respiraciones profundas y enfocando tu atención en la respiración o en tu entrecejo. Pero no pasan ni 5 minutos cuando ya se te cruzó un pensamiento y hasta terminas haciendo la lista del super y los pendientes de la casa. Es muy molesto no? Intentarlo una y otra vez y siempre terminar distrayéndote.

Pero resulta que cuando tu objetivo es claro y a toda costa quieres lograr la concentración necesaria para una buena meditación, no te detienes hasta encontrar la manera de lograrlo. Es así como tomando cursos aquí y allá logré reunir varios puntos interesantes para poder relajarme. Permanecer sin dormirme, concentrada y enfocada en mi meditación. Te comparto estos consejos en este artículo. Espero que te sirvan y así como yo, logres meditar en poco tiempo, ahorrándote años de práctica y frustración.

 

«El principio de la meditación es el conocimiento de uno mismo, y esto significa darse cuenta de todo movimiento de pensar y de sentir.»  -Krishnamurti

 

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Duerme bien, Elimina el insomnio

¿Cómo acabar con el insomnio sin usar medicación?

Apuesto a que te gustaría saber cómo acabar con el insomnio sin usar medicación. Constantemente leo en redes sociales sobre personas que no han podido dormir la noche anterior. Que están desvelados en sus trabajos, rindiendo poco, lo que afecta sus actividades diarias. Por eso hoy te comparto mi secreto para acabar con el insomnio. Ya verás como en pocos minutos caerás rendido en los brazos de Morfeo.

¿Cómo funciona el cerebro?

Para empezar debemos tener bien claro cómo es que funciona nuestro cerebro. ¿Por qué esa voz en nuestra mente no se calla y porqué no podemos conciliar el sueño?. Leer mas… «¿Cómo acabar con el insomnio sin usar medicación?»