trofología

¿Sabes en qué consiste la Trofología?

Guía alimenticia hacia una vida más sana.

 

Alguna vez habías escuchado sobre la trofología? Personalmente conozco miles de dietas diferentes pues la nutrición es un tema que me fascina. He leído de todo y llevado a la práctica muchas de ellas, adaptándolas más que nada a mi estilo de vida vegano. Pero no fue hasta que conocí la trofología que quedé convencida que es una de las dietas más sanas e ideales que existen para el ser humano. Si es que no te suena ni tienes idea de lo que se trata, aquí te resuelvo tu duda.

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Batido vegano de proteína

Haz un desayuno completo en la mitad de tiempo. Batido de proteína vegano.

Batido saludable, rápido, fácil y lleno de proteínas.

 

Se de buena fuente que la gran mayoría de las personas no desayunan. Si a caso se toman un café con un pan, o un atole con tamales, lo que es sinónimo de tomar una bomba de carbohidratos. Esto solo provocará un disparo de insulina ( que aparentemente te llena de energía). Pero al cabo de unos minutos, lo que sucede es que te morirás de sueño y flojera sin saber porqué.

Amigos y pacientes me preguntan, ¿y entonces qué puedo desayunar si no tengo tiempo de cocinar?

Por eso hoy te comparto el licuado que desayuno todos los días y dependiendo de la cantidad que consumas, puede dejarte más que satisfecho. Lo mejor de todo, es que está lleno de macro nutrientes que te darán la energía que necesitas para tu día. Así como la dosis necesaria de nutrimentos recomendados para tu desayuno. Y lo mejor de todo en la mitad de tiempo que te tomaba hacer un desayuno tradicional.

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Jugo de manzana

5 cosas que desconocías sobre el jugo de manzana.

¿Para qué tomar jugo de manzana?

Como te mencioné en el post Cómo conseguí desintoxicar mi hígado de forma definitiva. ,una parte muy importante del tratamiento fue el jugo de manzana.

 

Aquí voy a mencionar cuál es la función del jugo de manzana dentro del detox y los beneficios que este va a aportar a tu organismo. Comencemos :

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Alimentación basada en plantas

¿Si no comes carne, entonces qué comes? Alimentación basada en plantas

¿SI NO COMES CARNE ENTONCES QUÉ COMES?

ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS.

Cuando le digo a las personas que no como carne siempre me responden: ¿entonces que comes? Esta es la razón del artículo de hoy, con el que quiero aprovechar para explicar de la manera más sencilla en qué consiste una alimentación basada en plantas.

Cabe mencionar que entre los regímenes alimenticios que no incluyen carne existen diferentes ramas como el vegetarianismo, el veganismo, el crudiveganismo o los frugívoros. No entraremos en tanto detalle. En esta ocasión solo te explicaré qué es lo que come una persona que no consume carne en su dieta.

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Yoga y vegetarianismo

Ventajas de ser vegetariano/vegano si practicas yoga.

¿Te interesa conocer las ventajas de ser vegetariano/vegano si practicas yoga?

 

El origen de la filosofía y práctica yoguica se remonta a miles de años en la India. Sabemos que Yoga no solo se trata de un conjunto de ejercicios físicos y estiramientos. Esto va mucho mas allá, pues el yoga es todo un estilo de vida. Dentro de los principios  filosóficos, también conocidos como estadíos del yoga, encontramos los “Yamas” que son abstenciones mentales y morales. Entre ellos está “Ahimsa” que significa la no violencia  (física o emocional) hacia cualquier ser, incluyendo a los animales.

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